ヨガ
ヨガは、インド発祥の修行法や心身を制御なさる方法のことを言います。健康に関してのヨガではアーサナ（姿勢）、プラーナーヤーマ（呼吸法）などの方法に重きを置かれるのに対し、瞑想などに重きを置くヨガもあるようですわ。日本で流行しております健康法としてのヨガは、昭和時代に流行しましたのよ。伝統的なヨガには種類があるようですけど、現代人に人気のヨガといいますものはハタ・ヨーガと呼ばれるものにフィットネス等の技術を加えて改良したもののようですわ。
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