美咲の日記

外反母趾を治療なさる為の方法として運動療法と筋肉を運動させると仰る方法がありますわよ。運動療法には自動運動と言って関節を適切な筋肉をお使いになって動かす方法（かいつまんでお話しいたしますと自分の意思で筋肉を動かす方法）と、他動運動と仰る直接関節に関係が無い筋肉や、器具を使ったり、他人の力を借りたりして関節を動かす方法がありますわよ。どちらの運動方法を取ったとしても関節を動かす事には変わりは無いのですけど、他動運動では筋肉が付くことが無い為に強化される事は無くなりますわ。外反母趾初期の頃に効果がある治療方法としては、自分の手をお使いになって外側に向いてしまっております親指を内側に向けると仰る事ですわ。またリズミカルに足指の運動をさせて行うのもコツの１つなので、きちんとやってみるのもよいと思いますの。