美咲の日記

豆乳クッキーダイエットについて調べておりましたら、豆乳バナナダイエットといいますものを発見しましたのよ。１食置き換えダイエットである豆乳クッキーダイエットとは違った方法ですけど、豆乳といいますキーワードが共通しておりましたので少々調べてみましたのですわ。バナナ1本と豆乳１００ｍｌを一緒にミキサーにかけるだけ、と非常に簡単にできます。この量が１回分で、基本は１日２回、食前に飲んで食事の量を減らすようにします。ダイエット中ですけど３食をきちんと摂ることで健康的に体重が落ちますので、普段朝ご飯は食べないといいます人は朝食代わりに豆乳バナナを飲むようになさるとよいでしょう。もう少々も効果が出やすいのは夕食前に豆乳バナナを飲んで夕飯の量を減らす方法ですわ。